0_lada (0_lada) wrote,
0_lada
0_lada

Category:

Салат с сыром и авокадо

Традиционный салат с тертым сыром, яйцом и чесноком я дополнила еще двумя ингредиентами: авокадо и барбарисом. Ну и зелени немного добавила.



Это достаточно калорийное блюдо. В нем много белка, витаминов и минералов. Всё, что необходимо после хорошего тренинга в фитнес-зале.

Ингредиенты: сыр, яйца, авокадо, чеснок, барбарис, зелень (укроп, петрушка) домашний майонез.
Специи: соль, смесь перцев (черный, белый, паприка) + свежий острый перец.

Майонез для заправки я делаю сама - домашний - на лимонном соке.

Блюдо можно оформить различно: или как салат в тарелке, или как бутерброды.
То, как я мариную авокадо - рассказала и показала тут:

Сёмга с овощами

Под катом смотрите ролик с процессом.


Tags: еда, здоровое питание
Subscribe

Posts from This Journal “здоровое питание” Tag

  • Кавказская кухня

    После просмотра вот этого поста - https://ya-nadegda.livejournal.com/90574.html, Галя попросила показать, как я готовлю аджапсандали. Раньше я…

  • Чем полезна пищевая клетчатка

    Когда люди начинают набирать лишний вес, они часто отказываются от хлеба и каш, ведь они считаются калорийными. В результате лишают себя большей…

  • Лёгкие салаты

    Несколько фруктово-овощных легких "фитнес-салатов". 1. Салат с зеленым яблоком, куриной грудкой, базиликом, черешковым сельдерем. 2. Салат со…

  • Сёмга с овощами

    Сделала ролик, чтобы показать процесс приготовления этого блюда. Снимала на телефон, так что качество не айс. Но всё же старалась выстраивать кадры,…

  • Здоровое питание. Салат Айсберг

    Выращиваете кочанный салат Айсберг? А в магазине его покупаете? Самая полезная еда во время стресса та, в которой много веществ, укрепляющих…

  • Содержание железа в продуктах

    У Наиля по предпоследним анализам был замечен недостаток железа. До анемии дело не дошло, конечно, но просто меньше нормы. Стали пересматривать…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments